Hindari Minum Es Teh Setelah Makan, Berikut 5 Hal Yang Tidak Boleh Dilakukan

Reviens.id, Kebumen - Halo buat kamu yang suka minum es teh atau teh hangat setelah makan, sudah tahu belum? Bahwa ternyata itu bisa menjadi hal yang berbahaya bagi tubuh loh, Nidhi Sharma seorang peneliti dari Half Life to Health menjelaskan dan mengungkapkan beberapa hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan.

Mungkin masih banyak dari kita memiliki kebiasaan tertentu yang berkaitan dengan makan, untuk itu saatnya anda belajar dan menghindarinya. Berikut ini 5 hal yang tidak boleh dilakukan setelah makan, diantaranya :

1. Hindari olahraga berat setelah makan

Saat melakukan aktivitas seperti olahraga berat hendaklah sebelum anda makan nasi. Karena aktivitas ini dapat mengganggu proses pencernaan. Anda bisa saja mengalami mual, sakit perut, refluks asam, bahkan muntah.

2. Mandi setelah makan

Ketika anda selesai makan maka darah akan mengelilingi perut untuk membantu pencernaan. Jadi, jangan mandi setelah makan, karena saat mandi suhu tubuh akan berubah, hal ini menjadikan aliran darah akan beralih ke permukaan kulit. Untuk itu, proses pencernaan dapat mengalami gangguan dan menjadi lambat akibat aliran darah yang berubah.

3. Tiduran

Seringkali kebanyakan dari kita akan merasa ngantuk setelah selesai makan. Sehingga akan sangat nyaman jika tidur. Jangan lakukan hal ini, karena dapat menyebabkan cairan pencernaan naik dan anda dapat mengalami mulas yang parah.

4. Hindari minum teh atau kopi

Minum es teh atau teh hangat setelah makan memang enak, namun tahukah anda? Bahwa mengkonsumsi teh atau kopi setelah makan itu tidak baik. Hal ini dikarenakan teh atau kopi mengandung beberapa senyawa fenolik. Nah, senyawa fenolik ini dapat mengganggu penyerapan nutrisi tertentu. Nutrisi yang diserap oleh senyawa fenolik salah satunya adalah zat besi. Oleh karena itu, sebaiknya hindari ya?

5. Minum terlalu banyak air

Minum air setelah makan itu baik, namun bila kebanyakan akan menimbulkan dampak negatif. Hal ini dapat menyebabkan pencernaan menjadi lambat dan minum air terlalu banyak dapat mengencerkan asam lambung.

Demikin lima hal yang harus anda hindari setelah makan. Semoga bermanfaat.

***